มาช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะคะ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราความรู้สึกแย่มาก
เพราะคำด่าของแม่ค่ะ ด่าเราตั้งแต่เมื่อวาน
ไม่คุยกับเราเลยค่ะ แต่เรายอมรับมาตลอดนะว่าเราผิด เราทำตัวไม่ดีเองมาตลอดทุกครั้งที่เขาว่า
เรายอมรับมาตลอดจริงๆ แต่เมื่อวานเขาด่าเหมือนเราไม่มีความรู้สึก ที่ผ่านมาเขาด่าเราแบบนี้หลายรอบแล้วค่ะ แต่เรายังโอเค ยังรับได้ แต่ตอนนี้เราอยู่ม.4 ค่ะ เราเรียนหนัก
เราเครียดมาก ทุกเย็นกลับมาก็แทบไม่ได้คุยกับคนที่บ้านเลย เวลาเราเครียดเราถึงเก็บไว้คนเดียวค่ะ ไม่บอกใคร
การที่แม่กลับมาด่าเราแบบไม่มีความรู้สึกอีกรอบ
มันเหมือนว่า ความรู้สึกเราดิ่งลงมาก เรารู้ตัวว่าเครียดมากกว่าเดิม อยากจะร้องไห้ก็ต้องร้องที่ที่ไม่มีใครในบ้านเห็นค่ะ เป็นอะไรที่แย่จริงๆ แต่เราก็ยอมรับทุกอย่าง ไม่เคยโกรธแม่เลย พอมาเมื่อเช้านี้เองค่ะ วันนี้ป็นวันแรกของวันสอบ เขาก็ยังด่าเราเหมือนคนไม่มีความรู้สึกเหมือนเดิม
ด่าในสิ่งที่ เราขาดกำลังใจสอบมาก เราไม่มีความตั้งใจเลย
เหมือนอยู่ดีๆเราปล่อยสิ่งที่กำไว้ไปค่ะ ตอนนี้เราแย่มากจริงๆ เราไม่รู้ว่าจะรู้สึกยังไง ทำตัวยังไง ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ 😢