ทำยังไงให้มีกำลังใจในทุกๆวัน

ช่วงนี้เราเครียดมากค่ะ ท้อใจกับหลายๆอย่าง รู้สึกประสาทเเดกกับทุกๆสิ่งรอบตัวไปหมด เหนื่อยจนท้อ นอนไม่หลับเพราะเอาเเต่คิดเยอะทั้งคืน ติดต่อกันมาเป็นอาทิตย์เเล้ว อยากมีกำลังใจมากกว่านี้