นอนดึกทำไง

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย อาหาร

อยากเลิกนอนดึก อยากง่วงนอนเร็วๆ อยากนอนหลับ😞 มีอะไรที่ทำให้นอนเร็วบ้าง อย่างเช่น การเปลี่ยนการกินอาหาร ไรงี้

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6301226

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 6649548 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4913631 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากนอนหลับง่ายๆ

ช่วงนี้โทรม ครับอยากนอนไวๆ มี tips มั้ยครับ มาเเชร์กันหน่อย คือ เป็นคนนอนดึกมาก่อนอะครับ มีวิธีให้ง่วงมั้ย

สมาชิกหมายเลข 4360410

ระบบร่างกาย

ใครมีวิธีแก้อาการนอนดึกบ้าง ???

มีวิธีทำให้นอนหลับสนิท หรือ นอนเร็วกว่าปกติไหม ?? (พอดีเป็นคนชอบนอนดึก ทั้งๆที่ง่วงแต่สมองก็คิดไม่หยุด มีวิธีแก้ไหมคะ ไม่อยากพึ่งยานอนหลับ)

สมาชิกหมายเลข 3683608

สุขภาพกาย

มีใคร มีวิธีนอนหลับได้เร็วๆ ไหมครับ

อยากนอนเร็วๆบ้าง เป็นคนที่ติดการนอนดึกมากๆ แล้วตอนนี้ก็ชินไปเรียบร้อยแล้วพอว่าจะนอนเร็วๆ เลยทำไม่ได้สักที มีใครมีวิธีไหมครับ นอนเร็วๆ ตื่นแล้วสดชื่นนอนเต็มอิ่มไ

สมาชิกหมายเลข 2539976

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

คลับสุขภาพ

เลิกนิสัยนอนดึก

นอนดึกทุกคืน มีวิธีแก้ยังไง พยายามนอนเร็ว แต่ไม่หลับ ใครรู้วิธีแก้แนะนำหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5133121

สุขภาพกาย

ทำยังไงให้ใช้เวลาชีวิตแบบคนอื่นดีคะ

อยากทราบว่าจะทำยังไงให้ใช้เวลาให้เป็นปกติดีคะ เช่น นอนไวตื่นเช้า แต่เรา นอนเช้าตื่นเย็น อยากนอนแต่มันนอนไม่หลับ

สมาชิกหมายเลข 4941075

ปัญหาชีวิต

ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ

อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด

Kadyr

ถุงนอน

เดินป่า

อุปกรณ์เดินป่า

บันทึกนักเดินทาง

แผนการเดินทางและท่องเที่ยว

ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ

ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3703277

สุขภาพกาย

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

ถุงนอน

ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น

คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็

สมาชิกหมายเลข 6786817

ระบบร่างกาย

ปัญหาวัยรุ่น

ถุงนอน

เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้

สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก

สมาชิกหมายเลข 775266

ประกันสุขภาพ

การออมเงิน

สุขภาพกาย

น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?

เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า

totoonline

สุขภาพกาย

เครื่องดื่ม

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย อาหาร

{room_name}

นอนดึกทำไง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ