เวลาอยู่คนเดียวในห้องชอบร้องไห้อยู่บ่อยๆค่ะ

สวัสดีค่ะ หนูรู้สึกว่าตัวเองอยากร้องไห้อยู่บ่อยๆแต่ที่ร้องมันก็มีสาเหตุที่ว่า หนูเลิกรากับแฟนที่คบกันมานาน7เกือบ8ปี พออยู่ข้างนอกเจอครอบครัวเจอเพื่อนก็เป็นคนเฮฮาร่าเริงปกติมาก แต่พอกลับมาอยู่ในห้องคนเดียวเปิดเพลงเศร้าที่เราชอบฟังอยู่แล้วก็ร้องไห้ออกมาเองแล้วก็คิดแต่เรื่องเก่าๆ ซึ่งนับจากวันที่เลิกกันตอนนี้ก็ปีกว่าแล้ว ทำไมมันยังรู้สึกเศร้าและเสียใจอยู่ตลอดเวลา อยากรู้ว่าควรจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงค่ะ🙏🏻