เวลามีประจำเดือนจะรู้สึกแย่มากๆ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ

เรารู้สึกว่าอาการแบบนี้ของตัวเองมันหนักเกินปกติน่ะค่ะ เดือนนี้เรามีประจำแล้วรู้สึกแย่เกินปกติมากๆ หดหู่ เศร้า เหนื่อย หงุดหงิด ไม่เอาอะไรเลย รู้สึกไร้ค่า ไม่มีความสุข แฟนทักมาก็ไม่อยากตอบ เพื่อนทักมาก็ไม่อยากตอบ เรียนก็ไม่อยากเรียน(อันนี้เป็นปกติอยู่แล้วค่ะแต่มากกว่าเดิมเฉยๆ)
เราอยากทราบว่าควรทำยังไงกับตัวเองดี มันท้อไปหมดเลยค่ะ