เด็กอายุ12กินอาหารเสริมได้มั้ย

[code]คือเราอยากถามว่า เด็กอายุ12ปี กินอาหารเสริมได้มั้ย?
ก็แบบว่าตาเราไม่มีความรู้เรื่องวิทย์เลย เเต่ให้เรากินอาหารเสริมอ่ะ
กินวันละ3เม็ด มี นำ้มันตับปลา เเคลเซียม และ วิตามิน กินมาตั้งเเต่อายุ9ปี เราเป็นคนตัวเล็กมากอ่ะ ตำ่กว่าเกนฑ์
เเล้วมันจะเป็นอะไรมั้ย? จะเป็นโรคไตมั้ย เเล้วถ้ากินมากๆ จะส่งผลข้างเคียงอะไรมั้ย?
[/code]