ใส่หูฟังนอน อันตรายไหม?

เราว่าเป็นปัญหาอย่างนึงของเราเลยอะค่ะ ไม่ยอมหลับสักทีเป็นชั่วโมงยังมีเลยค่ะ จนฟังเสียงasmrฝนตกค่ะก็หลับนะเเต่เรารู้สึกอยากนอนเเบบปกติ ไม่ใส่หูฟังนอน เราไม่เข้าใจตัวเองค่ะอาการเเบบนี้คืออะไร เมื่อก่อนน

พอดีผมเครียดเรื่องงานเรื่องเงินครับ นอนไม่หลับ จนปวดหัวทุกวัน (ผมเป็นคนนอนหลับยากมาก)่ผมเลยมากินยาแก้แพ้ทุกวันเพราะที่บ้านมีแตยาแก้แพ้เพื่อให้นอนหลับ อยากทราบว่ากินแล้วกี่นาทีถึงจะออกฤทธิ์ แล้วอยู่ได้

คือเรารู้สึกว่าไม่ช่วยให้เรานอนหลับสบายเท่าไหร่ เหมือนจะรบกวนให้นอนไม่หลับกว่ายังไงไม่รู้ มี asmr อันไหนที่ช่วยให้นอนหลับสบายๆมั้ยคะ แนะนำหน่อยค่ะ 

ตามกระทู้ข้างบนเลยครับ airpods  หายครับ คือเมื่อคืนตอนกลางคืนก่อนจะนอนก็ฟัง asmr แล้วก็หลับโดยที่หูฟังยังคาที่หูอยู่อะครับ จากนั้น(อันนี้ไม่รู้ว่าเกี่ยวรึป่าว หรือคิดมากไปเอง)เหมือนรู้สึกฝันว่า เ

ตอนนี้อายุมากขี้นเรากับเพื่อนรอบตัวเริ่มมีปัญหานอนไม่หลับค่ะ แล้วช่วงนี้ก็เห็นคนพูดถึงพวกเสียง white noise ASMR บ่อยมากกกก เลยอยากรู้ว่ามันช่วยได้จริงมั้ย แล้วถ้าจะเปิดเสียงพวกนี้นอนก็ต้องใส่หูฟังนอนห

สาเหตุก็มาจาก. กินอาหารแล้วย่อยช้ามากอ่ะค่ะ เลยมาออกกำลังกาย ผลปรากฏว่า ออกกำลังกายไม่ถึง5นาทีมีอากายจุกใต้ซี่โครงซ้ายค่ะ จนต้องนั่งพัก แต่อยากถามว่า ถ้ามีอาการข้างต้นแล้วฝืนทำต่อจะเป็นอันตรายมากมั้ยค

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ

ถ้าอยากจะทำ clip vedio แนว ASMR ควรใช้ไมค์ หรือ เครื่องอัดเสียงรุ่นไหนยี่ห้อไหนดีคะ อยากได้ที่อัดได้ชัดมากๆ และเมื่อฟังแล้วเสียงสามารถออกเฉพาะหูซ้ายหรือหูขวาเวลาใส่หูฟังได้ค่ะ (เรียกไม่ถูก) https:

คือว่าเราชอบดูพวกASMRค่ะ การเเคะหูเช็ดหูทำควาสะอาด เราอยากเปิดร้านรับแคะหูค่ะอาจจะมีการนวดหัวเพิ่มเพื่อทำให้ลูกค้าที่มีภาวะเครียดปวดหัวได้คลายเครียดค่ะ คือเราเคยลองกับเพื่อนเราเองเเคะหูเค้าเน้นเเบบเพล

ก่อนหน้านี้เราเป็นคนนอนหลับยากมาก มีอาการเครียดสะสม กินยานอนหลับก็ไม่ไหว ตื่นมามึนทั้งวัน ทำงานไม่รู้เรื่องเลย ลองเปิดพวกเสียงธรรมชาติฟัง กว่าจะหลับได้จริงๆก็เป็นชั่วโมง&