ครอบครัวเจ้ากี้เจ้าการกับชีวิตเราทุกเรื่อง ทำอย่างไรดี?

เรื่องคือตั้งแต่เด็กจนโตมาตอนนี้ เราเหมือนไม่เคยได้เดินตามความต้องการของตัวเองเลย ตั้งแต่อยากทำกิจกรรม คือเราจริงๆเป็นคนชอบเข้าสังคม แต่ที่บ้านจะให้กลับเร็ว ไปไหนไปกับที่บ้านตลอด พออยากเรียนอะไรก็เหมือนเขาจะให้เรียนแต่คุยไปคุยมาก็ไม่ให้และบอกว่ามันไม่ดี ไม่มีอนาคต ยังไม่นับเรื่องการสมัครทำงาน และชีวิตความรัก ที่บ้านจะวางกรอบให้เราอยู่ในนั้นมาโดยตลอด (แต่คนภายนอกจะมองว่าครอบครัวเราดูอบอุ่นเอาใจใส่ตลอด ซึ่งบางทีมันก็มากไป)

มันทำให้เราเหมือนติดอยู่ในcomfort zoneตลอดเวลา เหมือนเขาคิดว่าเราอ่อนต่อโลก เขาจะไม่ให้เราออกไปเจอความเสี่ยงเพราะความไร้เดียงสาของเราที่เขาคิดเอง คิดว่าเราคิดเองไม่เป็น และอะไรที่ไม่ตรงใจเขา เราจะโดนด่าโดนตำหนิตลอด จนมันอึดอัดมากขึ้นเรื่อยๆ จากการรับแรงกดดันทุกๆวัน จนรู้สึกระแวงว่าแต่ละวันจะโดนอะไร ทำให้คิดตลอดเวลาว่าทำอย่างงี้ที่บ้านจะสบายใจมั้ย จนเริ่มขาดความเป็นตัวเองและอยากย้ายไปที่อื่น(ซึ่งก็ทำไม่ได้หรือคงยาก)

เราจะจัดการกับความรู้สึกแย่ๆและความกดดันที่มันเพิ่มขึ้นอย่างไรดีคะ