อยากทราบว่า พอจะมีใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ?

คือจะเริ่มยังไงดี เรียบเรียงไม่ถูก แต่คือเรามีอาการ
นอนไม่หลับ   หลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ  แล้วก็ชอบตื่นนอนกลางดึกทุกคืน  แบบ อยู่ๆก็สะดุ้งตื่นขึ้นมา แล้วก็นอนไม่หลับอีกเลย   หรือบางครั้งที่เราหลับ เราก็หลับนานมากๆ ข้ามวันข้ามคืนเลยก็ว่าได้  พอลืมตาตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกว่าง่วง อยากนอนต่ออีก ก็เลยหลับต่อ เป็นแบบนี้อยู่สองสามวัน แล้วก็ไม่ค่อยอยากอาหาร อ่อนเพลีย เหมือนร่างกายต้องการนอนตลอด  รู้สึกเบื่อๆ  ไม่อยากทำอะไรเลย  คือเราอยากทราบว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหม?  อันนี้เราแค่อยากถามทุกคน เผื่อมีใครมีอาการคล้ายๆเรา
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ลองปรับเปลี่ยนอุปนิสัยลองดูก่อนดีไหมคะ อย่ากินอาหารหลัง 6โมงเย็น ออกกำลังให้ได้เหงื่อเยอะๆทุกวัน เข้านอน4 ทุ่ม หลับไม่หลับไม่ต้องกังวลทำต่อเนื่องสัก1-2 สัปดาห์ นาฬิกาชีวิตจะเริ่มเข้ารูปเข้ารอย หากตื่นกลางดึกก็ไม่ต้องกังวล สวดมนต์ในใจไปเรื่อยๆ ตั้งนาฬิกาปลุกและตื่นตามนั้น
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่