คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ลองปรับเปลี่ยนอุปนิสัยลองดูก่อนดีไหมคะ อย่ากินอาหารหลัง 6โมงเย็น ออกกำลังให้ได้เหงื่อเยอะๆทุกวัน เข้านอน4 ทุ่ม หลับไม่หลับไม่ต้องกังวลทำต่อเนื่องสัก1-2 สัปดาห์ นาฬิกาชีวิตจะเริ่มเข้ารูปเข้ารอย หากตื่นกลางดึกก็ไม่ต้องกังวล สวดมนต์ในใจไปเรื่อยๆ ตั้งนาฬิกาปลุกและตื่นตามนั้น
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากทราบว่า พอจะมีใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ?
นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ แล้วก็ชอบตื่นนอนกลางดึกทุกคืน แบบ อยู่ๆก็สะดุ้งตื่นขึ้นมา แล้วก็นอนไม่หลับอีกเลย หรือบางครั้งที่เราหลับ เราก็หลับนานมากๆ ข้ามวันข้ามคืนเลยก็ว่าได้ พอลืมตาตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกว่าง่วง อยากนอนต่ออีก ก็เลยหลับต่อ เป็นแบบนี้อยู่สองสามวัน แล้วก็ไม่ค่อยอยากอาหาร อ่อนเพลีย เหมือนร่างกายต้องการนอนตลอด รู้สึกเบื่อๆ ไม่อยากทำอะไรเลย คือเราอยากทราบว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหม? อันนี้เราแค่อยากถามทุกคน เผื่อมีใครมีอาการคล้ายๆเรา