เวลาเครียดเรื่องสอบมากๆ ทำยังไงให้หายเครียดคะ

เราเครียดมากๆเลยค่ะทำไงให้หายเครียดดีคะเวลายิ้มมีความสุขเรื่องที่ทำให้เราเครียดก็กลับมาตอนนี้ไม่มีความสุขเลยค่ะเวลานึกถึงเรื่องนั้นพอจะไม่นึกถึงก็ยังนึกถึง

คือต้องเล่าก่อนว่า ในตอนเด็กๆเราเป็นเด็กที่ผอมค่ะ ผอมในขั้นที่ผอมมากๆ พอเริ่มโตขึ้น น้ำหนักก็เริ่มเยอะขึ้นตามอายุ แต่ในปีนี้น้ำหนักเราขึ้นหนักมากๆค่ะ เรากลายเป็นคนตัวบวม ออกไปทางท้วม เราตกใจมากๆเลยค่ะ

ผมเครียดมากครับพอขึ้นกลับมาที่ห้องตัวเอง นั่งลงกับพื้นแล้วก็ร้องไห้ออกมาเลยครับ เป็นการร้องไห้ที่ไม่รู้จะพูดอะไรออกมามีแค่เสียงสูดน้ำมูกกับน้ำตา แล้วพอผ่านไปสักพักกลับมีความคิดอย่างการฆตตครับ อย่างกิน

มีใครเคยรักษาเกี่ยวกับอาการทางจิตกับโรงพยาบาลตากสินไหมคะ เรากลับมามีอาการที่มันหนักมากกว่าเดิม ซึมเศร้า ร้องไห้ เครียด ทำร้ายตัวเอง บางครั้งก็ขำออกมาทั้ง ๆ ที่มันไม่มีอะไรเลย เราอยากรักษาก่อนที่จะสายไ

เรามีอาการย้ำคิดย้ำทำและวิตกกังวลมาตั้งแต่อายุน้อยแล้วค่ะ ย้ำคิดย้ำทำ ทำอะไรก็ต้องกลับมาทำใหม่ตลอดเวลา อย่างเช่นปิดหรือเปิดเตาแก๊ส ต้องเดินมาดูเช็คเพื่อความชัวร์ 4-5 ครั้งเลยค่ะ หรือ บางทีเวลาเล่นโทรศ

สวัสดีค่ะ เราอายุ15 เครียดเเบบไม่รู้สาเหตุ เครียดก่อนนอนทุกคืน เราทะเลาะกับเเม่ค่อนข้างบ่อย เพราะเเม่เป็นคนอารมณ์ร้อน ปากร้าย ตั้งเเต่เด็กๆ เเม่จะตีเราเพราะเเม่อารมณ์เสียอยู่บ่อยครั้ง จนพอโตมาเราไม่ค่

ตอนนี้จขกท.เป็นพนักงานบริษัทค่ะ อายุ 30 ปี ได้ญี่ปุ่น N1 แล้ว งานที่ทำค่อนข้างจุกจิก หนักและเครียด ทำให้ป่วยบ่อย ล่าสุดคุณหมอสั่งยาแก้เครียด คิดว่าอยากลาออก ไปทบทวนภาษาสัก6เดือน แล้วค่อยกลับมาหางานใหม