จะจัดการกับความเครียดที่เจอยังไงดี?

คือเมื่อปีที่แล้วเราเจอแต่เรื่องแย่ๆทั้งปี เครียดไปหมด เกิดจากปัญหาในครอบครัว พี่เราไปสร้างเรื่องจนเป้นคดีความต้องขึ้นศาล พี่เราก้หนีคดี ทิ้งให้แม่กับเราต้องมารับผิดชอบเรื่องต่างๆ ช่วงนั้นเราเครียดมากจิงๆจนมีอาการปวดขมับ นอนไม่ค่อยได้เลย งานก้ต้องหยุดเพราะเกิดอุบัติเหตุทำให้ไปทำงานไม่ได้เป้นเดือนๆ คือเราก้ไม่รู้ว่าเป้นเพราะปีนั้นเราเบญจเพสด้วยหรือป่าว
พอเรื่องเริ่มจะดีขึ้นมาหน่อย เรากับรุ้สึกว่าเวลาเราเจอเรื่องเครียดให้คิดมากนิดนึง ก้มีอาการปวดหัวตลอด ที่ผ่านมาเราพยายามไม่เครียดเราก้หาไรดูที่สนุกตลกๆ หรือดาราที่เราชอบจะได้ไม่เครียด 
จนมาตอนนี้เรากับเป้นคนที่ไม่ชอบดูอะไรที่เครียดเลยเราปิดกั้นตัวเองจากเรื่องเครียดต่างๆ หนังหรือเรื่องต่างๆก้จะดูแต่ที่สบายๆไม่คิดมาก แต่เราอยากดูหนังแบบที่เราชอบนะแบบสืบสวน หนังที่ต้องคิดตลอดเวลา แต่ตอนนี้เหมือนเรากับไม่พร้อมที่จะเปิดรับเรื่องเครียดๆคิดมากอีกเลย 
เราไม่รุ้จะต้องแก้ยังไงให้ปกติเหมือนเมื่อก่อน...