มีใครพอจะแนะนำ วิธีทำให้มีสมาธิกับการอ่านหนังสือหรือเรียนออนไลน์บ้างค่ะ

พอดีเรียนคอร์สออนไลน์แล้วอยู่นิ่งไม่ได้ค่ะ ใจมันฟุ้งซ่าน พออ่านหนังสือก็ไม่มีสมาธิกะจิตกะใจจะอ่านเลยค่ะ ใครพอมี วิธีดีๆที่ใช้ประจำแนะนำมั้ยคะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่