เน็ต 1 Gbps ใช้สายแลน cat อะไรดีครับ

ถึงจะได้ประสิทธิภาพสูงสุด เข้าใจอยู่นะครับถึงใช้ Cat6A ขึ้นไปก็วิ่งได้ไม่เกิน 1 Gbps อยู่ดี
แต่ไม่เข้าใจตรง Bandwidth Frequency ที่ได้มากขึ้นมันจะมีผลต่อประสิทธิภาพมากขึ้นไหมครับ หรือก็ได้ไม่เกิน 250 MHz อยู่ดี