ดึงอารมณ์ที่เศร้าเสียใจที่ดำดิ่งลงให้กลับมาปกติให้ได้อย่างไร?.

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ศาสนาพุทธ สังคมคุณแม่ ปัญหาชีวิต

ทำผิด(ยอมรับ)แล้วก็โดนตำหนิอย่างรุนแรงจนทำให้บรรยากาศภายในเสียไป แล้วก็คิดว่าก็คงจะติดใจของผู้ที่ตำหนิเราอยู่
ยอมรับว่าเป็นคน sensitive เวลามีอะไรมากระทบมักจะป่วนแล้วดำดิ่งลงไปอย่างแรง แต่เหตุการณ์ผิดไม่ใช่บ่อยครั้งนานที
จะพลาดครั้ง มันสำคัญว่าอารมณ์เราจิตใจไม่เข็มแข็งพอโดนก็ไปอย่างที่บอก...จะมีวิธี(คิด)อย่างไร?ที่จะเรียกอารมณ์ให้กลับ
มาปกติโดยเร็วเพราะยิ่งนานเหมือนมีผลเสียกระทบกับตนเองมาขึ้น.