นอนยาก นอนไม่หลับทำไงครับ

คนเรา ทุกครั้งที่นอนแล้วหลับไป ไม่ว่าจะกลางวันหรือกลางคืน ทำไมต้องฝันถึงเรื่องอะไรบางอย่าง บางเรื่องไม่เคยเกิดขึ้นกับตัวเราด้วยซ้ำ และเรื่องที่เกิดขึ้นกับตัวเราจริงๆก็มี แล้วส่วนผม ส่วนมากฝันแต่เรื่อ

เราเป็นคนที่นอนหลับยากมากกกกก ต่อให้ง่วงมากๆก็ตาม ต้องนอนไปสักพักใหญ่ๆเลย ถึงจะหลับ (ไม่เคยมีคำว่าหัวถึงหมอนแล้วหลับเลย) บางที นอนเป็นชั่วโมง กว่าจะหลับ ใครมีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ เบื่อตัวเองมากเลย บางท

คือน้องหมาผม นอนกับผมบนที่นอน ก่อรหน้านี่ อยู่หอพัก กลางคืนก้อจะนอนหลับยาวเลยไม่มีการเห่า แต่พอย้ายมาอยู่บ้านเช่า แบบบ้านเดี่ยวมีเนื้อที่ หมามันก็วิ่งเล่น เจอคนเจอหมาริมรั้วมันก็เห่า จากที่มันไม่ค่อยเ

คือเราเป็นคนที่นอนตอนกลางคืนไม่หลับเลยค่ะเวลากลางวันเลยพยายามบังคับตัวเอง ไม่ให้นอน เพื่อที่จะไว้นอนกลางคืนเพราะเรากลัวว่าถ้าเรานอนกลางวันเยอะจะทำให้เรานอนกลางคืนไม่หลับอีก เลยอดนอนกลางวันไว้นอนกลางคื

คนแก่นอนน้อย อาจไม่จริงเสมอไป แต่เป็นที่วิธีการนอนมากกว่าครับ ในความเห็นผม เมื่อก่อนนอนบนเตียงหรือที่นอนราบธรรมดาไม่มีอะไรแปลก แต่ตอนใกล้อายุ 60 ปี รู้สึกนอนน้อยลงหลับไม่สนิท นอนได้ 5-6 ชม. ก็รู้สึกไม

เราเป็นคนนอนหลับยากค่ะ ตั้งแต่เด็กๆ พอมาตอนช่วงมหาลัยก็มีบ่อยครั้งอยู่ที่นอนไม่หลับ เช่นช่วงสอบ เข้านอนเที่ยงคืน นอนได้ก็ตี4ตี5 บางวันก็ไม่ได้นอนเลยไปเรียน พอสอบเสร็จสักพักก็หายค่ะ พอตอนนี้เรียนจบมาท

ฝันเหมือนโดนผีอำอะ แต่ไม่รู้ว่าใช้ผีอำมั้ย คืออันนี้เปนบ่อนมาก แบบ เกือบทุกคืนที่นอน เปรมาแบบประมาน1ปีละ แต่ว่าไม่ได้มาทุกวันนะช่วงที่เปนก้เปนเลย เปนทุกวัน ไม่ว่าจะนอนกลางวันหรือกลางคืน เปนหมด ในฝันมั

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม

เราเป็นคนที่นอนหลับง่ายมากๆแค่หัวถึงหมอนก็สามารถนอนหลับได้แล้ว แต่เราชอบสะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืนหลายๆรอบบางวันสะดุ้งมากกว่า 5-10 รอบเราเป็นมาตั้งแต่เดือนที่แล้ว บางวันตื่นมาก็นอนต่อไม่ได้เลย เราจะชอบตื่