ขอวิธีเลิกงี่เง่า คิดมากหน่อยครับ เป็นคนขี้ระแวง

ผมอายุ 24 ครับ เป็นคนคิดมากเรื่องของความรักครับเป็นคนขี้ระแวงมาก ขี้หวงขี้หึง เคยโดนแฟนเก่านอกใจไปมีอะไรกับเพื่อนเขาครับ 
เลยกลายเป็นคนขี้ระแวง ทุกวันนี้ไม่กล้าคุยกับใคร กลัวความ ปสด ของเราจะไปทำร้ายเขาครับ ขอวิธีให้ผมเลิกคิดมากทีครับ ช่วงหลังๆมาผมมีคนๆมาคุยแล้วผมรู้สึกได้ว่านิสัยนี้ของผมยังไม่ได้หายไปไหนครับ ยังเริ่มจะหวงหรือหึงกลัวนิสัยนี้ไปทำร้ายความรู้สึกคนอื่นครับ