มีใครเคยเป็นโรคกังวล โรคเเพนิคไหมคะ?

พอดีหนูเป็นอาการเเบบว่า กลัวในใจลึกๆค่ะ พอกลัวเเล้วสติจะเเตกเหมือนคนเป็นบ้า ใจเต้นรัวๆ กลัวตาย ทำอะไรไม่ถูก เหมือนจะเป็นลม พี่ๆน้องๆลุงๆป้าๆมีใครพมีวิธีระงับอารมณ์เเบบนี้ไหมคะ
ใครเป็นเหมือนหนูช่วยตอบหน่อยนะคะ🙏🙏🙏