รู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ เสียใจกับชีวิตทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อที่เราได้ว่าไปเลยค่ะ เรารู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ เสียใจมาก ๆ กับชีวิตค่ะ อยากจะนอนแล้วก็ไม่ตื่นมาอีกค่ะ เพราะรู้สึกตื่นมาก็เจอแต่ความรู้สึกแย่ ๆ อาจจะเพราะปัญหาทั้งเรียน ทั้งครอบครัวด้วยน่ะค่ะ เราเป็นแบบนี้มาเกิน2-3สัปดาห์แล้วค่ะ บางครั้งเราก็รู้สึกเบื่อกับชีวิตค่ะ แล้วเราก็ลืมอะไรง่ายมาก แบบลืมจนคนรอบข้างทัก รู้สึกไม่ได้มีค่าอะไรขนาดนั้น เราควรจะทำยังไงให้กลับมามีความสุขดีคะ ขอบคุณค่ะ