delta เผลองีบไป3นาที 4โมงรัวๆ

เหนื่อยมาทั้งวัน ค่ำๆ เปิดคอม เปิดแอร์ ดู youtube แล้วงีบหลับๆ ตื่นๆ งีบไป3-5นาที แล้วตื่น ก็อืม ฝันไปเรื่องนึงละ ดูคลิปอีก1-2นาที เผลองีบหลับอีก ก็ฝันไปอีก เรื่องเดิมหรือต่อเรื่องเดิม ก็ไม่แน่ใจ

ส่วนตัวเราตอนแรกไม่เชื่อเรื่องนี้ แต่ก่อนเราชอบนอนเวลาบ่ายแล้วตื่นตอนเย็น มีอยู่วันนึงนอนตอนบ่ายแล้วพอเย็นๆพ่อมาปลุก บอกทีหลังห้ามนอน จะไม่สบาย เราเป็นคนที่ป่วยง่ายมากเลยค่ะ พอหลัฃจากวันนั้นก็ไม่สบายแ

หลายคนรอวันศุกร์ เหมือนเป็นเส้นชัยของสัปดาห์ แต่ความจริงคือ ระหว่างวันจันทร์ถึงพฤหัส เราก็เหนื่อยไม่แพ้กัน ผมสังเกตตัวเองช่วงหลังว่า บ่ายๆ จะเริ่มตื้อ สมาธิหลุด ใจเริ่มหงุดหงิดง่าย เมื่อก่อนก็ฝืน ค

ปกติผมมักจะงีบหลับพักสายตาจากการอ่านหนังสือ/เล่นเกมตอนกลางวันประมาณ 20-30 นาที พอหลับจนถึงช่วงที่กำลังเคลิ้มๆ อยู่ๆก็รู้สึกวูบๆในหัวปุบปับขึ้นมา อธิบายไม่ค่อยถูก แบบว่ามันค่อนข้างทรมาน ลืมตาไม่ขึ้น ขย

ก่อนหน้านั้น เราเคยมีอาการแค่สะอื้นหนักใจตอนจะเคลิ้มหลับ แบบ ทำเสียงแบบ ฮือๆ ขอเล่าสั้นๆ เผื่อมีคนไม่เข้าใจ เรารู้สึกว่ามันเป็นอาการที่เราไม่ที่รู้ตัว แต่ร่างกายรับรู้คือ คนที่มีความเสียใจมากๆที่ไม่ส

สวัสดีค่ะ พอดีเราลงเรียนภาษาเยอรมันไป เรียน เสาร์ อาทิตย์ 70 ชม. ตั้งแต่ต้นมกราคม 68 ซึ่งไม่ได้เรียนกับสถาบันสอนภาษานะคะ แต่ครูที่สอนขอเลื่อนสอนบ่อยมากเลยค่ะ และอ้างนู้นนี่ จนบางเดือนไม่ได้เรียนเลยก็ม

เกริ่นเลยนะครับแฟนผมทำงานร้านเหล้าต้องดื่นเมาทุกวันช่วงมีมีปากเสียงกันบ่อยๆวันนี้กลับมาเขาตอนตี3กว่าๆซึ่งผมทำงานเช้าเลิกเกือบ4โมงเย็น แฟนผมเข้างานประมาณ6โมงซึ่งเวลาของเราทั้ง2สวนทางกัน แต่เพราะะนนี้เ

คือเราทำงานออฟฟิศปกติจะนอนเที่ยงคืน-ตี1 ตื่น7:15 ทำงาน บ่ายแก่ๆจะเริ่มเพลียจนเลิกงาน กลับถึงบ้าน6 โมงเย็น เพลียจนต้องหลับทุกวัน หรือถ้าทนให้ผ่านไปสักเกือบๆ3ทุ่มจะดีขึ้น มีวิธีแก้มั๊ยคะ?