คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
อายุ 22 ปีแล้ว ไม่น้อยแล้วนะคะ อดีตจบไปแล้ว ไม่เอามารวมกับปัจจุบันค่ะ นี่หมายความว่า คนเราเปลียนตัวเองให้เจ้าทุกข์หรืออ่อนไหวน้อยลงได้
เบื้องต้น อย่าคิดว่าคนอื่นจะไม่คิด ไม่พูดและไม่ทำสิ่งเดียวกับเรา ผู้คนแตกต่างหลากหลาย การหวังจะให้คนอื่นต้องเหมือนตนหรือปฏิบัติดีกับตน เมื่อเขาหรือเธอทำตรงข้าม จขกท ย่อมตกใจ ผิดหวัง เสียใจ ในกรณีอย่างนี้ เราเปลี่ยนแปลงคนอื่นไม่ได้ เราเองต่างหากต้องรักษาจิตใจและร่างกายไม่ให้คนอื่นมารังแกหรือ เบียดเบียนได้ ต้องเรียนรู้ที่จะมีสติและมีความเข้มแข็งให้มากขึ้น สิ่งนี้เป็นทักษะที่ฝึกได้ เรียนรู้ได้จากหลายทาง ทั้งทางตรงทางอ้อม เช่น คนใกล้ชิด ที่ดูแล้วว่าเขาหรือเธอมีความสามารถที่จะอยู่กับคนอื่นอย่างมีความสุข ดูค่ะ ว่าเมื่อเกิดเหตุขึ้น แต่ละเหตุการณ์นั้น เขามองหรือรับรู้ และแสดงออกอย่างไร นอกจากคนใกล้ชิด ยังสามารถเรียนรู้ผ่านสื่อต่าง ๆ ที่แน่ ๆ ต้องหลีกเลี่ยงคาแรคเตอร์นางเอกเจ้าน้ำตา ดูสื่อดีดีที่มีคาแรคเตอร์ในเรื่องที่เป็นคนเข้มแข็ง สง่างาม อดทน หนักแน่น สุขุม มีและใช้สติให้มาก ไม่ปล่อยให้อารมณ์ครอบงำชีวิจิตใจ
หมอและยาช่วยได้ แต่ จขกท จะเป็นคนรักษาตัวเองได้ดีที่สุด นอกจากยา หาหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการพัฒนาตนเองมาศึกษาค่ะ
สรรพสิ่งบนโลกนี้ รวมทั้งคนอื่น ๆ เป็นอย่างที่เป็น ไม่ตามใจใครสักคน มองโลกตามจริง ไม่คาดหวังว่าทุกสิ่งทุกคนจะเป็นไปตามความคิดความอยากของตน นี้สำคัญ เพราะความคาดหวังเป็นบ่อเกิดของความทุกข์ ดังนั้น เมื่อชีวิตจริงถูกตะคอก ก็ต้องหาวิธีจัดการ อาจด้วยการพูดดีดี และหรือในบางกรณีก็ต้องพูดหรือทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด เพื่อให้เขาหรือเธอรู้ว่าจะทำแบบนี้กับ จขกทไม่ได้
เป็นทัศนะหนึ่งเท่านั้นค่ะ
เบื้องต้น อย่าคิดว่าคนอื่นจะไม่คิด ไม่พูดและไม่ทำสิ่งเดียวกับเรา ผู้คนแตกต่างหลากหลาย การหวังจะให้คนอื่นต้องเหมือนตนหรือปฏิบัติดีกับตน เมื่อเขาหรือเธอทำตรงข้าม จขกท ย่อมตกใจ ผิดหวัง เสียใจ ในกรณีอย่างนี้ เราเปลี่ยนแปลงคนอื่นไม่ได้ เราเองต่างหากต้องรักษาจิตใจและร่างกายไม่ให้คนอื่นมารังแกหรือ เบียดเบียนได้ ต้องเรียนรู้ที่จะมีสติและมีความเข้มแข็งให้มากขึ้น สิ่งนี้เป็นทักษะที่ฝึกได้ เรียนรู้ได้จากหลายทาง ทั้งทางตรงทางอ้อม เช่น คนใกล้ชิด ที่ดูแล้วว่าเขาหรือเธอมีความสามารถที่จะอยู่กับคนอื่นอย่างมีความสุข ดูค่ะ ว่าเมื่อเกิดเหตุขึ้น แต่ละเหตุการณ์นั้น เขามองหรือรับรู้ และแสดงออกอย่างไร นอกจากคนใกล้ชิด ยังสามารถเรียนรู้ผ่านสื่อต่าง ๆ ที่แน่ ๆ ต้องหลีกเลี่ยงคาแรคเตอร์นางเอกเจ้าน้ำตา ดูสื่อดีดีที่มีคาแรคเตอร์ในเรื่องที่เป็นคนเข้มแข็ง สง่างาม อดทน หนักแน่น สุขุม มีและใช้สติให้มาก ไม่ปล่อยให้อารมณ์ครอบงำชีวิจิตใจ
หมอและยาช่วยได้ แต่ จขกท จะเป็นคนรักษาตัวเองได้ดีที่สุด นอกจากยา หาหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการพัฒนาตนเองมาศึกษาค่ะ
สรรพสิ่งบนโลกนี้ รวมทั้งคนอื่น ๆ เป็นอย่างที่เป็น ไม่ตามใจใครสักคน มองโลกตามจริง ไม่คาดหวังว่าทุกสิ่งทุกคนจะเป็นไปตามความคิดความอยากของตน นี้สำคัญ เพราะความคาดหวังเป็นบ่อเกิดของความทุกข์ ดังนั้น เมื่อชีวิตจริงถูกตะคอก ก็ต้องหาวิธีจัดการ อาจด้วยการพูดดีดี และหรือในบางกรณีก็ต้องพูดหรือทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด เพื่อให้เขาหรือเธอรู้ว่าจะทำแบบนี้กับ จขกทไม่ได้
เป็นทัศนะหนึ่งเท่านั้นค่ะ
แสดงความคิดเห็น
เมื่อถูกตะคอกใส่ และ ถูกพูดคุยด้วยน้ำเสียง ใส่อารมณ์แบบไม่พอใจก็จะร้องไห้เป็นเพราะอะไรคะ
พอพยายามปาดน้ำตาให้หายร้องแล้ว น้ำเสียงเดิมที่เคยได้ยินก็เข้ามาในหัวอีกรอบทำให้น้ำตาไหลอีกแล้วค่ะ จริงๆ ไม่ใช่คำด่าอะไรเลยนะคะเป็นคำธรรมดา อย่าง คุยๆกับเราแล้วมาตะเบ่งเสียงใส่ว่าทำไม!!!!!พร้อมใส่อารมณ์ น้ำตาเราก็ไหลแล้วค่ะ มันกลั้นไม่ได้เลยยากกว่าการที่ กลั้นน้ำตาตอนคิดถึงสัตว์เลี้ยงที่เสียไปอีกค่ะ ใครเคยเป็นบ้างไหมคะ อาการแบบนี้ต้องไปหาหมอเท่านั้นเลยไหม ตอนเรายังเด็กเราก็เคยถูกครูว่าเรามากมายแล้วก็ทำให้ร้องไห้ ค่ะว่าก็ใช้น้ำเสียงแบบโมโห ขึ้นเสียงก็บ่อยด้วยค่ะตอนที่เราถูกว่า เราเองก็ร้องไห้ค่ะ ไม่ใช่คำด่าอะไรมากมายค่ะแค่คำพูดแบบว่า โง่ ดักดาน ไม่มีสมอง แค่นี้ก็คิดเองไม่ได้ ตายไปยังไม่น่า... เลยค่ะ คือมีแต่คำที่ทิ่มแทงอ่ะค่ะ ครูด่าเป็น ชม.เลยค่ะ ตอนนั้นเรา อายุ 10 ขวบ ถูกครูด่า เพราะไม่ไปเรียนเลยเป็นเวลา 2 เดือน เพราะถูกเพื่อนบูลลี่ ทุกอย่างสารพัดเลยค่ะไม่ว่าจะขโมยเงินหรือ ขโมยดินสอ ยางลบ ไม้บรรทัด เอาไปทิ้งขยะ บ้าง อะไรบ้าง แล้วพอเราจับได้ เราก็ฟ้องครูครูก็ว่าเราแทนที่จะว่าเพื่อน ว่าโง่ ยอมให้คนอื่นแกล้งเอง ขนาดเพื่อนที่คิดว่าสนิทกับเรายังไม่จริงใจกับเราเลยค่ะ เราไม่รู้ว่าเราทำอะไรผิดนักเราก็ไม่ใช่เด็กหน้าตาน่าเกลียดนะคะก็เป็นคนธรรมดา มีตามีหูมีจมูกมีปาก ไม่ได้พิการอะไรเลย ไม่ได้มีบุคคลิกที่น่าแกล้งเวลามีความสุขก็จะถูกหมั่นไส้ มากทำอะไรดีเกินหน้าเกินตาก็ถูกแกล้งไม่รู้ว่าเพราะ เราย้ายจากเอกชน ไปอยู่ รัฐบาลหรือเปล่าเลยถูกเกลียด โดนเพื่อนต่อยก็เคย เพราะไม่เคยสู้หรอคะถึงต้อง
เป็นแบบนี้ ไม่มีใครอยู่เคียงข้างเลย แม้แต่ตัวเราเอง ที่อยู่ตรงนี้ ก็ไม่เห็นช่วยเหลืออะไรได้ ได้แต่นั่งร้องไห้ น้ำตาไหลไม่หยุด ไม่เคยอยากจะร้องเลยค่ะแต่ทนน้ำเสียงก็เป็นแบบนี้ไม่ได้จริงๆเราเจ็บกับน้ำเสียงพูดแบบนี้มานานมากๆตอนนี้เราอายุ จะ 22 แล้วค่ะ แต่ยังไม่สามารถ หยุดร้องไห้กับน้ำเสียงนี้ได้เลยเราอาการหนักมากๆเลยค่ะ ทุกน้ำเสียงที่ติดลบเป็นแบบน้ำเสียง ใส่อารมณ์ เอาไว้พูดตอนที่อารมณ์เสียอะค่ะ น้ำตาไหลหมดเลยยิ่งพูดยาวๆยิ่งทำให้ร้องไห้นานมากค่ะ
ขออภัยที่พิมพ์วนไปมาค่ะ ตอนที่เขียนกระทู้นี้ก็เพิ่งถูกใช้น้ำเสียงที่กล่าวไปให้ฟังเหมือนกันค่ะ เลยร้องไห้และเกิดคำถามว่าเราเป็นโรคอะไรหรือเปล่าทำไมถึงต้องมีน้ำตาไหลออกมาทุกครั้งทั้งที่ มันก็ไม่ใหญ่นักแม้ไม่ใช่คำด่าแต่ถ้าพูดกับเราแล้วมีน้ำเสียงแย่ๆใส่เราคือน้ำตาไหลเลยค่ะ ยิ่งถูกว่าต่อหน้าแล้วมองหน้าคือสะเทือนใจแบบสุดๆเลยค่ะ ปลอบยังไงก็ไม่หายมันจะหยุดเองหลังจากเสียงนั้นมันเลิกก้องในหัวอะค่ะ
แต่ถ้าถูกตะคอกอีกเราก็จะร้องอีก ไม่ชอบที่เป็นคนแบบนี้เลย พอจะมีใครทราบบ้างไหมคะต้องทำอย่างไรจึงจะไม่เป็นแบบนี้เอง
แค่คนไม่รู้จักมาตะคอกใส่ ยังร้องไห้เลยค่ะ คือไม่เกี่ยวว่าเราแคร์ใครนะคะ มันอยู่ที่น้ำเสียงอย่างเดียวเลยค่ะ
ขออภัยอีกครั้งค่ะ ที่พิมพ์วกไปวนมา
ขอบคุณที่มาอ่านนะคะ