ช่วยตัวเองแล้วรู้สึกคลื่นไส้อาเจียน

เรื่องมีอยู่ว่าผมพึ่งกินข้าวเสร็จได้ชั่วโมงนึงแล้วไปช่วยตัวเอง​ แล้วช่วยไปช่วยมาครั้วนี้เสร็จนานมากครับแล้วอยู่ดีๆก็รู้สึกคลื่นไส้อยากอ้วกแบบจะอ้วกให้ได้แล้วเวียนหัวด้วยแบบนี้คืออะไรครับมีวิธีแก้ไหม