เลิกการพนันยังไงกันครับ

สวัสดีครับผมจขกท. อายุ15ครับ
เรื่องมีอยู่ว่า ผมมีเงินเก็บอยู่2000เพื่อนชวนไปเล่นพนันออนไลน์ แรกมันก็ดีครับได้เยอะกว่าเสียหลังๆเสียหมดจากเสีย2000ก็เพิ่มเป็น2400 2500แล้วก็เสียเรื่อยๆครับ เวลาเรียนก็แอบเล่น วันนี้ผมก็เล่นอยู่ครับเสียไป400 ผมอยากเลิกครับ ทำยังไงดีครับ
ถ้าผมติดมากกว่านี้ กลัวทำให้คนรอบข้างเดือดร้อน
มันอาจจะฟังดูเว่อร์เป็นเด็กไม่ดี
แต่มันคือความจริงครับ
อีกอย่างผมก็ยังหาตังค์ใช้เองไม่ได้เอาเงินไปรร.มาเล่นการพนันทุกอาทิตย์เลยครับ🥺
อยากเลิกนะครับบางทีมันก็เสียดายเงิน