ขอวิธีระงับความโกรธหน่อยคะ

กระทู้คำถาม

คือเราเป็นคนขี้โกรธมากใครพูดอะไรไม่เข้าหูเราจะโกรธโกรธแบบหูดับตับใหม้ไม่ฟังอะไรทั้งนั่นแล้วมีวันหนึ่งเราทะเลาะกันกับเพื่อนเพื่อนเรามันพูดใส่เราว่า’คนอย่างกูไม่ลดตัวต่ำไปตบกับหรอกค่ะอีสก๊อย’เราโยนแก้วน้ำแล้ววิ่งไปตีมันเราตีมันจนครูมาแยกออกคือเราควบคุมตัวเองไม่ได้มันมีแต่ความโกรธและโมโหพยายามเป็นคนใจเย็นแล้วแต่ก็ทำไม่ได้อยู่ดีใครพอมีวิธีระงับความโกรธของตัวเองบ้างคะช่วยแนะนำหน่อย🤕

แก้ไขข้อความเมื่อ