ทำยังไงให้เลิกกรีดแขนตัวเองคะ

 แฟนผมเป็นคนที่เวลาเครียดมากๆหรือเป้นอะไรสักอย่างมักจะเอาคัตเตอร์เนี่ย มากรีดแขนตัวเองและเพื่อนผมบอกว่าการเอาคัตเตอร์มากรีดแขนตัวเองเนี่ยมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้า ผมเลยอยากรู้ว่ามีโอกาสเป็นมั้ยครับ

คือเราเคลียดบ่อยมากๆ​ ทุกวัน​ บางทีก็ทั้งวัน​ บางวันเราร้องไห้ทั้งวัน​ วันละหลายๆรอบ​ 3-4​รอบ​ อาทิตย์ละ1-3วันเลย  ปัญหามันเยอะมากจริงๆ​ เราแบกรับไว้ไม่ไหวทั้งครอบครัว​ ทั้งโรงเรียน​ แฟน​ ต่่างๆ​

สมมุติว่า เป็นคนที่ชอบอยู่แต่ในห้องมาก ไม่ค่อยออกไปไหน เวลาที่ร้องไห้จะชอบคิดว่าตัวเองไม่มีค่า ไม่มีใครต้องการ บางครั้งปัญหาเยอะจนเครียดมากต้องเอามีดมากรีดแขนจนเป็นรอย แบบนี้เป็นโรคซึมเศร้ามั้ย?

เรื่องเกิดขึ้นจากหนูมีความรักครั้งแรกตอนม.2เค้าเป็นรุ่งพี่หนู5ปี หนูคบกับพี่เค้าประมาณ1ปี5เดือนตอนแรกมันก็มีความสุขดีพอหลังเริ่มทะเลาะกันบ่อยหนูก็งี่เง่าด้วยแล้วช่วงนั้นคนในครอบครัวหนูก็ไม่ค่อยชอบพี่เ

ขอโทษไว้ล่วงหน้าก่อนเลยสำหรับบางคน...  ที่จะมาพูดก็คือ ... เป็นไรกันไปหมด! คือไปโรงเรียนอ่ะ ก็จะเห็นเพื่อนบางคนทำเป็นกรีดแขนกรีดขา พูดเรื่องเศร้าทำหน้าเครียดๆ พ่อเราเป็นอย่างนู้นนะเราเสียใจมากบลา

คือเราอายุแค่ 15 จะ 16 นะคะ เราเป็นไรไม่รู้บางทีก็รู้สึกเหนื่อยใจ เอาเรื่องที่ผิดพลาดเรื่องสูญเสียอะไรไป บางเป็นหนักก็เอาใบมีดโกนมากรีดแขนตัวเองเพราะรู้สึกว่ามันสบายใจดี สะใจดี รู้สึกหงุดหงิดง่ายกว่าป

คือหนูเป็นโรคซึมเศร้าแล้วยาที่หมอให้มาหนูโดนผลข้างเคียงค่อนข้างแรงอ่ะค่ะ หมอเลยถามตลอดเลยว่านอนโรงบาลมั้ยจะได้ดูแลได้ หนูปฏิเสธตลอดหนูไม่เคยนอนที่โรงบาลแบบนั้น ละหนูกลัวมากๆเลย หนูไม่รู้มาก่อนว่ามันจะ

เราคิดว่าเรามีอาการที่เป็นโรคซึมเศร้า โลกของเราตอนนี้มืดมน อ้างว้าง พอระบายให้คนรอบข้างฟัง เขาก็ไม่เข้าใจ ไม่มีใครสนใจ อึดอัดจนบางครั้งก็ทำร้ายตัวเองด้วยการกรีดแขน หยิกตัวเอง ทุบตีตัวเอง เราขอกำลังใจห

เมื่อเราอายุ 40 มีอะไรที่เปลี่ยนแปลงและควรที่จะต้องมีบ้าง..??? ที่เปลี่ยนตอนนี้เลย อารมณ์ มันงุ่นๆ งง ท้อแท้ เศร้า เหงา รู้สึกเรื่อยเปื่อย ไม่มีชีวิตชีวา

คือเราอ่ะ เมื่อก่อนเป็นคนร่าเริงมากกกกกกกกกก แค่ตอนนี้หงอยมากเลยอ่ะ ไม่ใช่ว่าหงอยอย่าเดียวนะ มีคิดจะฆ่าตัวตายด้วย กรีดแขนตัวเองบ่อยมาก เลยนึกในใจ เราเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า?