สะดุ้งตื่นตี2ตี3 ทุกคืนเลยเป็นเพราะอะไร

เมื่อก่อนเป็นคนที่นอนได้อย่างต่ำ9-10ชม ทั้งๆที่กิจกรรมประจำวัน ก้เหมือนๆกับตอนนี้ แต่ตอนนี้นอนได้อย่างมาก7ชมก็สะดุ้งตื่น ถึงแม้จะนอนตี1 ก้ตื่น8โมง ทั้งๆที่เมื่อก่อนถ้านอนตี1จะตื่นอย่างต่ำๆก็10โมงในวัน

จะว่านอนไม่หลับก็คงจะไม่เชิง คือว่า เราจะเข้านอนประมาณเที่ยงคืน เราชอบสะดุ้งตื่นตอนประมาณตี 2 เกือบทุกคืน แล้วก้อนอนไม่หลับ มาหลับอีกทีก้อประมาณตี 5 แต่ก้ออีกแล้วหลับได้แปบๆ ยังไม่ทันหลับเต็มอิ่มดีเล

พยามนอน ให้ได้สี่-ห้าทุ่ม เพื่อจะได้ตื่น หก หรือ เจ็ด โมงเช้าได้ แต่ทุกวันต้องตื่นมาตอนประมาณ ตีสาม หรือตีสี่  แล้วกว่าจะหลับได้อีกทีก็ หกโมงเช้า  ทุกวันนี้ก็เลยตื่นสาย จะทำยังไงให้ไม่ต้องสะ

คือเรานอนประมาณ 5 ทุ่ม ชอบอ่านโซเชียลแล้วก็หลับไปเอง ช่วงนี้เราเครียดๆเรื่องเรียนต่อด้วยค่ะ ไม่รู้จะเกี่ยวด้วยไหม ชอบสะดุ้งตื่นมาตอนกลางดึกประมาณตี 1 แล้วก็ไม่หลับอีกจนถึงเช้าแล้วก็มาปวดหัว เป็นแบบนี้

ตอนแรกผมคิดว่าผมรู้สึกไปเองคือตอนวันอังคารผมนอนแล้วสะดุ้งตื่นตอนตี3ปล้วใจสั่นทั้งวันผมคิดว่าวันนั้นร่างกายผมผิดปกติวันนี้เอาอีกคือตอนนี้ตี1นอนไม่ได้เลยครับมันหนาวๆร้อนๆ เจ็บหน้าอกซ้ายแปลกไปๆใครเคยเแ็น

คือจะเปิดเทอมแล้ว แต่จะนอนตอนตี3-4 ตลอดเลย พยายามจะนอนตอน3-4ทุ่มแล้ว แต่ก็ทำไม่ได้เลย ถ้านอนตอนนั้นจะสะดุ้งตื่นขึ้นมาอีกที

ตอนนี้ไม่สิ...เป็นมานานแล้วค่ะ เป็นอาการที่หลับแล้วจะสะดุ้งตอนนอนทุกวัน คือไม่ได้ฝันว่าตกเหว ตกบ่อ ตกตึก ฝันธรรมดาแต่อยู่ๆก็สะดุ้งขึ้นมาเอง ปกติจะนอนเวลา23นาฬิกาตื่นตี5เฉพาะวันจันทร์-ศุกร์ วัน้สาร์อาท

สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาขอคำแนะนำและคำปรึกษาค่ะ  เราเป็นโรคนอนไม่หลับ จะสะดุ้งตื่นตอนช่วงตีหนึ่งตีสองแล้วนอนต่อไม่ได้ โดยที่หลังจากสะดุ้งตื่นมาแล้วพยายามจะหลับตานอนต่อ ทั้งๆที่ง่วงนอนมากๆแต่นอนไม่ได

คือหนูอายุ16ค่ะ ไม่มีโรคประจำตัวไม่มียาที่กินบ่อยๆแต่หนูชอบพักผ่อนน้อยบางทีก็พักผ่อนมากจนเกินไป ปกติจะต้องนอนอย่างน้อย7-9ชั่วโมง (ไม่แน่ใจ) หนูนอนตี2-3ตื่น8โมงเช้า บางครั้งก็นอน3-5ทุ่มตื่นอีกทีก็12.00