คือขอเกริ่นก่อนนะคะว่าเรากำลังเครียดเรื่องแม่ ตอนนี้แม่อายุ54-55เเล้ว แต่เราอายุ15จะ16 ช่วงหลายเดือนมาเราเครียดเรื่องแม่ เรากำลังกลัวว่าแม่จะจากเราไปคือเราคิดว่าเราไม่ควรคิดแบบนี้แต่เรื่องนี้มันมักจะวนเข้ามาในหัวตลอดเลย พยายามที่จะลืมแต่ก็ทำไม่ได้ พยายามจะปลงเพราะรู้ว่ายังไงคนเราชีวิตก็เป็นแบบนี้อยู่เเล้วแต่มันไม่ได้ช่วยอะไรเลย คือเราเครียดมากๆเราไม่เคยระบายเรื่องอะไรให้ใครฟัง เราเครียดเรื่องนี้มากๆเพราะถ้าจากไปเราก็คิดว่าตอนนั้นเราคงแย่เราไม่เอาญาติสักคนเลยชีวิตหลายปีที่ผ่านมามีแค่แม่มาตลอดถึงจะทะเลาะกันบ่อยๆแต่ถ้าแม่จากไปเราคงอยู่ไม่ได้ คือตอนนี้เราแค่อยากรู้ว่าทำยังไงจะให้ลืมๆหรือไม่ก็ไม่ต้องคิดเรื่องนี้อีก มันรู้สึกแย่มากเลยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
มีใครพอจะมีวิธีช่วยทำให้หายเครียดบ้างคะ?