อยากฝากถึง อฟช เรื่องหนึ่งในงานกีฬาสีที่จะเกิดขึ้นในวันที่ 26 ธันวาคมนี้

กระทู้สนทนา

BNK48 CGM48

ผมไม่รู่ว่าคราวก่อนมีการ warm up ร่างกายก่อนแข่งไหม เพราะเห็นเด็กหลายคนเป็นตะคริว ถ้าไม่มีก็อยากจะให้คราวนี้ ก่อนแข่งต้องควรให้เวลาน้องๆ warm up ด้วย เพราะมันสำคัญนะ ยิ่งมีกีฬาประเภทวิ่ง หรือ ต้องกระโดด ควรทำการยืดกล้ามเนื้อ ควรมีการยืดก่อนทำการเล่นนะครับ เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ อย่าประมาทเพราะมันสำคัญนะ