อยากรู้เกี่ยวกับการปลดปล่อยความเศร้าค่ะ

เราได้ยินมาบ่อยว่าถ้าเรามีเรื่องอะไรที่เศร้ามากๆ เเล้วถ้าเราเศร้า เราร้องไห้ออกมาให้มากที่สุดเท่าที่จะต้องการ พักซักหน่อย เเล้วพอเรากลับขึ้นมาอีกที เราจะหายเศร้าจริงไหมคะ