ตอนกลางคืน นอนไม่หลับ ใครเป็นบ้างครับ

คนที่นอนไม่หลับบ่อยๆมีวิธีอะไรดีๆแนะนำบ้างไหมคะ ให้หลับสนิท หลับสบาย เราชอบนอนไม่หลับตอนกลางคืนบ่อยมาก บางทีง่วงแต่หลับตาก็ดันนอนไม่หลับ ;(

ใครเป็นบ้าง จะข่มตานอนแต่ละคืนแต่ละวันทำมั่ยมันยากเหลือเกีน นอนไม่หลับ ง่วงแต่ก็หลับไม่ลง ยิ่งหลับตายิ่งมีเรื่องให้คิดวนเวียนอยู่ในหัวนี้!!!!!! ใครเป็นบ้างค่ะ ควนจะทำไงดี 🐰🐰🐰 ขอความคิดเห็นน่ะค่ะ ขอบคุ

รู้สึกง่วงมากๆ แต่พอจะนอน ดันนอนไม่หลับซะงั้น มีความรู้สึกตลอด พยายามหลับตาแต่ก็นอนไม่หลับ พอเป็นแบบนี้ก็หงุดหงิดตัวเองมาก ไม่เข้าใจจริงๆ

ลูกใครเป็นบ้างคะลูกเราอายุ3ดือนร้องทั้งวันหงุดหงิดร้องแบบหลับหูหลับตาในช่วยกลางวันไม่นอนเลยร้องแบบง้อขาพอจะหลับตาลอยพอเคลิ้มก็ร้องขึ้นมาอีก ร้องแบบไม่มีเหตุผลบางทีหลับๆอยู่ก็ตื่น พอช่วงเย็นนอนกล่อมแปบ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ มีใครเป็นบ้างคะ เมื่อคืนเรานี่น้ำตาไหลนอนไม่หลับตาค้างเลยทีเดียว มันหน่วงๆในอก เลิกกับแฟนยังไม่ขนาดนี้เลยค่ะ เศร้ามากกกก (ก.ไก่ล้านตัว) อยากหาแนวร่วมค่ะ มีใครเป็นบ้าง

มันจะหยุดไหลระหว่างวัน ช่วงเช้าต้องรอถึง 6 โมงเช้ากว่าจะไหล ละช่วงเที่ยงก็หยุดไหล 12.30-17.00 ตอนกลางคืนก็หยุด 22.00 มันเป็นอะไรคะส่งผลต่อการใช้ชีวิตการทำงานมากค่ะ เพราะงานที่ทำต้องใช้น้ำ หรือแบบนี้คื

ตอนกลางคืนนอนไม่หลับทำไงดีคะ อยู่ถึงเช้าตลอดพยามนอนก่อน5ทุ่มก็แล้วก็นอนไม่หลับอยู่ดีพอหลับตาไปก็ทำให้นึกถึงเรื่องเครียดๆตลอด ใครมีวิธีทำให้นอนหลับแนะนำทีค่ะ สต.คิดอยู่หลายครั้งอยากทานยานอนหลับ

ผม อายุ 21 ตอนนี้ เหมือนจะเริ่มนอนไม่หลับหนักขึ้นเรื่อยๆ ตอนกลางคืนได้นอนหลับตา แต่ก็ไม่ได้หลับจริงๆ จนเดี๋ยวนี้ นอนไม่รู้ว่าตัวเองได้หลับหรือเปล่า หลับหรือตื่นตอนไหนบ้าง ก็ยังไม่ค่อยแน่ใจ ถึงจะไม่ได้

คือเวลานอนไม่แน่นอนครับ  ถ้าอยู่กับแฟนก็จะนอน 3-5 ทุ่ม แต่ถ้าผมนอนคนเดียวจะ เที่ยงคืน-ตี1 ตอนเช้ามางัวเงียมากๆ แต่พอไปล้าหน้าแปลงฟันก็หายง่วง  แต่อาการง่วงมันจะกลับมาตอน บ่ายสามโมง โดยประมาณ

คือเราเป็นหลับยากมากถ้ามีคนเปิดไฟรืว่าเปิดทีวีหรือว่ามีเสียงดังเราจะนอนไม่หลับเลยบางครั้งปิดไฟสนิทยังนอนไม่หลับเลยพยายามหลับตาจนปวดตาไปหมดก็ยังไม่หลับทั้งที่ก็ง่วงมากบางทีง่วงมากๆถึงนอนหลับได้แต่ต้องใ