ทำไมถึงรู้สึกไม่ชอบตัวเองคะ

คือเราบางทีเวลาอยู่กับคนนึงในครอบครัว หรืออยู่คนเดียว จะคิดว่าทำไมเราต้องทำแบบนี้ไม่ชอบตัวเองเลย ทั้งที่ก่อนหน้านั้นเรามีความสุขที่ได้ทำ แต่ถ้าเราได้ทำแบบนั้นอีกรอบเราคงมีความสุขเหมือนเดิม แต่ถ้าเราได้มานั่งคิดเราจะรู้สึกไม่ชอบตัวเองจะคิดว่าเราทำแบบนี้ไปทำไม อย่างถ้าเราคิดจะเจาะหูเพิ่ม เราอยากทำมากๆ แต่พอมานั่งคิด เราจะทำทำไมเพื่ออะไร ถ้าเราโดนด่าล่ะ อยากรู้วิธีหายจากความคิดแบบนี้ค่ะ เพราะบางทีที่ไม่ชอบตัวเองจะชอบตีตัวเองด้วยค่ะ