เป็นรังแค ทำนังไงถึงหาย?

สวัสดีค้า ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นรังแคบ่อยมาก แล้วยิ่งช่วงหน้าหนาวถึงแห้งยิ่งเยอะ แล้วเราก็ใช้แชทพูมั่วไม่ได้ แค่ใส่ยี่ห้อนึงของเพื่อน ตอนไปค่ายแล้วลืมเอาของตัวเองไป ตอนเช้ามาเต็มหัวเลยค่ะ ใครพอแนะนำได้บ้างคะ วิธีขาดหายจากรังแค แล้วก็ถ้าไปอบไอน้ำจะช่วยไหมคะ?