เป็นคนเซนซิทีฟทำไงดีคะ?

เรื่องก็ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่เซนซิทีฟในระดับหนึ่งเลยค่ะ เมื่อวานเราทำผิดต่อเพื่อนโดยการแอบดูโทรศัพท์ แต่ไม่แอบดูคนเดียวนะคะคือมีเพื่อนเราอีก2คนดูด้วย แล้วเพื่อนที่เราแอบดูก็โพสประมาณว่า ไม่มีมารยาทอะไรแบบนี้ เราก็เลยทักไปขอโทษเพื่อนคนนั้น เพื่อนก็สั่งสอนเราค่ะ ลากยาวเลย ซึ่งในคำพูดของมันเรารู้สึกแย่มากๆกับสิ่งที่เพื่อนพิมมา รู้สึกแบบแย่สุดๆและเราก็ยอมรับผิดและขอโทษมันไปแล้ว แต่เรากลับนั่งร้องไห้กับสิ่งที่เพื่อนพิมมา2ชั่วโมง ร้องไม่หยุดเลยค่ะร้องหนักมากเหมือนมีคนตาย เรารู้สึกแย่มากๆจนลาครูไม่ไปรร.ซึ่งวันนี้เป็นวันกีฬาสีวันสุดท้าย ราขาดกีฬาสีนั้นเองค่ะ ณ ตอนนี้เรายังรู้สึกแย่อยู่เลยค่ะ พยายามไม่คิดมากแล้วเพื่อนก็บอกให้อภัยแต่ในสิ่งที่เพื่อนพิมมามันทำให้เรารู้สึกแย่จริงๆ รู้สึกที่เราไม่น่าทำแบบนั้นลงไปเลย รู้สึกแย่จริงๆค่ะ เราควรทำไงดีคะ? ใครก็ได้ช่วยบอกเราทีค่ะ