เซียนฮงเก็บ IVL แต่ต่างชาติไม่ยอมซื้อ แล้วใครเป็นเจ้า เซียนฮง ท่านน่าจะรู้ทางใน เห็นว่าท่านไปฝึกสมาธิขั้นสูงมา

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ. ตามหลัก สติปัฎฐาน ปกติ .. แม่ สอนผมว่า .. ทุกข์ จนพูดไม่ออก ไม่อยากพูด .. นั่นละ ทุกข์หนัก . . .. สติ สมาธิ ที่ได้จากการฝึก ตามหลัก สติปัฎฐาน .. คือ สัมมาสติ สัมมาสมาธิ.

.. เช้านี้. ฝึก สติ สมาธิ. ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ .. ฝึกปีแรกๆ อยากรู้อยากเห็น อยากเข้าใจ เป็น ธรรมดา .. ฝึกแรกๆ. ห๊ะ กายใจ มียังงี้ด้วย .. ไม่เคยรู้มาก่อน . . . .. ทองถอย ลงมา 1000$ .. ระยะสั้น ถึ

.. เช้านี้ฝึก สติ สมาธิ. ตามหลัก สติปัฎฐาน ตามปกติ .. ตอนเด็กๆ. ตายาย ล้มเดินไม่ได้ทั้งคู่... พ่อแม่ผม ทิ้งทุกอย่าง กลับมาดูแล ตายาย .. ผม standby 24 ช.ม รอพ่อเรียกใช้ 1 ปี ..ตอนพ่อป่วย ก่อนเสีย ..

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล มักไม่มีเวลาสำหรับการทำสมาธินานๆ เสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่รวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึงนาที ที่สามารถฟื้นฟูความสงบได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกตา

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น . .. ช่วงแรกๆ ที่ผมได้ สติ อัตโนมัติ .. เห็นกิเลส วันหลายรอบ กลัวกิเลส ไม่อยากกลับไปทุ