ทำอย่างไรดีครับ แฟนไม่ยอมมีอะไรด้วยเลย

สวัสดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมกับแฟน อายุประมาณ 25 ทั้งคู่ คบกันมาได้ปีกว่าๆ ไม่ได้อยู่ด้วยกัน เคยมีอะไรกันประมาณ 2 3 ครั้ง แค่ช่วงหลังๆไม่ได้เจอกันบ่อยๆ เคยขอแล้วแฟนก็ไม่ยอม ตอนแรกๆผมก็ไม่ได้รู้สึกว่าจะเป็นปัญหาอะไรมากเลยครับ แต่พอนานๆเข้า ก็มีความต้องการ ก็ปลดปล่อยด้วยการช่วยตัวเอง แต่มันก็เหมือนเคว้งคว้าง อารมณ์ค้างคา เคยมีความคิดจะใช้บริการไซด์ไลน์ตามเว็บไซต์ แต่ก็ทำไม่ลงจริงๆครับ กลัวแฟนเสียใจรับไม่ได้ กลัวโรคต่างๆนานา ผมกลุ้มใจ อัดอั้นมาหลายเดือนแล้ว ไม่รู้ทำไงดี สุดท้ายนี้ขอโพสระบายลงพันทิปแล้วกันครับ เห้ออ 😭😭