ขอวิธีนอนยังไงให้ตื่นสายๆหน่อยค่ะ

คือหนูเป็นคนตื่นเช้ามากกกกก คือตื่นแบบนี้เป็นปกติไปแล้ว เพราะต้องตื่นเช้าไปเรียน พอวันหยุดหรือวันปิดเทอมมันก็ตื่นแบบเดิม บางทีนอนไม่พอค่ะ อยากตื่นสายๆ แต่มันทำไม่ได้ พอจะนอนต่อมันก็ไม่หลับแล้วค่ะ มีใครพอมีวิธีบ้างไหมคะ🥺🙏🏻