มีเวลานอนวันละ 2-3 ชั่วโมง กังวลเรื่องสุขภาพครับ

ทำงานประจำครับแต่มีเหตุจำเป็นทุกวันต้องนอน ตี 2-4 เป็นต้นไป และต้องตื่น 7 โมงเช้าเพื่อขับรถออกไปทำงานให้ทัน 08.30 ซึ่งรถติดมากๆครับ 
ขากลับก็เลิกงาน 18.00 ขับรถกลับถึงบ้าน 19.10-19.15 กว่าจะอาบน้ำ กินข้าว ซักผ้า ทำธุระ ส่งของ ถ้าเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ร่างกายผมจะไหวไหมครับ ตอนนี้อายุ 23 ซึ่งผมกลัวว่าจะต้องเข้าโรงพยาบาล ทั้งๆที่ไม่เคยเข้าโรงพยาบาลเลยตั้งแต่เด็ก

ใครมีคำแนะนำช่วยบอกหน่อยนะครับคือส่วนตัวก็อยากกลับมาแล้วนอนทันที แต่มันทำไม่ได้ครับ ด้วยธุระและหลายๆอย่าง หรือใครมีประสบการณ์การนอนน้อยๆแบบนี้ช่วยแบ่งปันหน่อยนะครับ