ทำไงให้เป็นคนที่ไม่ค่อยเครียดหรือคิดมาก

ทำยังไงให้เป็นคนไม่คิดมากคะ โดยเฉพาะเรื่องความรัก แล้วยิ่งเรารักทางไกลอยู่คนละจังหวัดด้วย รู้สึกinsecureไปหมดเลยทั้งๆที่ผู้ค่อนข้างแสดงออกชัดเจน แต่เนื่องจากเรามีtrust issue อยากเลิกเป็นแบบนี้มากเพราะ

คือพอดีช่วงนี้มีหลายเรื่องเข้ามาเยอะมากในชีวิต ทั้งเรื่องเรียน เรื่องที่บ้านและช่วงนี้ก็ใกล้สอบด้วยค่ะ เครียดกับคิดมากบ่อยมากเลย มีวิธีทำยังไงให้เป็นคนไม่คิดมากบ้างรึป่าวคะ รู้สึกอยากร่าเริงและไม่คิดม

เรารู้สึกว่าตัวเองพึ่งมาเป็นช่วง2-3ปีนี้ เมื่อก่อนก็คิดว่าตัวเองเป็นคนสบายๆ ไม่ซีเรียส แต่เวลามีปัญหา เช่น เรื่องเรียน เรื่องเพื่อน ความรัก จะเก็บมาคิดเสมอ แต่ไม่ได้หมกมุ่นนานๆนะ ถ้ายุ่งๆก็จะลืมไป พอ

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

บางทีเราพยายามปล่อยวางแล้วแต่ความคิดแบบนี้มันก็ยังกลับเข้ามาจนบางทีมันทำให้เรารู้สึกแย่ บางทีเก็บไปคิดแล้วเครียดมากจนทนไม่ไหวเลยค่ะ เวลาทำอะไรพลาดเราก็จะจมอยู่กับความผิดพลาดนั้นซ้ำ ๆ กว่าจะเดินต่อไปได

แฟนผมชอบคิดมากเป็นคนคิดมากคิดเยอะตอนทำผมก็ใส่ถุงตลอดไม่เคยไม่ใส่ผมก็บอกเธอแล้วว่าไม่ท้องหรอก เธอก็คิดมากตอนทำพอเสร็จผมก็มาหลั่งข้างนอกตลอดแล้วก็รีดถุงให้ดูทุกครั้งว่าไม่มีน้ำออกมาเธอก็โอเคๆพอเมนส์ไม่ม

เป็นคนคิดมาก พอคิดมากๆก้เครียด พยายามยะไม่คิดมาก แต่มันก้ทำไม่ได้อะ พอพยายามจะหันไปทำอย่างอื่นเพื่อลดความสนใจใส่ใจเพื่อจะได้ไม่ต้องคิดมาก ผลคือมันไม่ได้คิดถึงเรื่องนั้นแต่ใจเรายังเต้นตุ้บๆเพราะมันยังค

เราเราเป็นคนหนึ่งที่ก็เคยอ่อนไหวมากแต่หลังๆมาเราคิดว่าเราตัวเองก็ไม่ได้อ่อนไหวขนาดนแต่เพราะหลังๆก็เลิกคิดมากเลิกเครียดแล้วอาจจะมีบ้างแต่ก็ไม่หนักเท่าแต่ก่อน แต่มีนิสัยหนึ่งที่เราไม่ชอบเลยคือแบบว่าเวลา