คิดมากหรือคิดมากเกินกว่าเหตุ

ที่เป็นนะครับมันจะกังวลไปทุกอย่างเลยเวลาเราเจอปัญหาเราจะคิดเกินกว่าเหตุจนเครียดมากๆกลัวทุกอย่างที่จะเกิดสั่นไปหมดเลยเเบบมันไม่อะไรมันก็ยังคิดจนทำตัวเองจิตตกเป็นอะไรที่น่ากลัวมากๆเลยครับยากที่จะเเก้ควรทำยังไงดีครับ