พอมีวิธีเเก้ผิวไหม้เเดดมั้ยคะ?

คือ ตอนนี้ผิวไหม้เเดดมากเลยค่ะ ไหม้จนเป็นทูโทนTT
ประเด็นคือไกล้กีฬาสีเเล้ว เราต้องใส่ชุด หลีดเดอ^^
มีวิธีบำรุง รึพอเเก้ได้มั้ยคะ มีใครพอทราบบ้าง 
(ขอบคุณล่วงหน้านะคะ) ^^