นอนไม่หลับ

มีใครทำได้บ้าง ผมพอเริ่ม2ทุ่มก็ง่วงแล้วครับ นาฬิกาปลุกตี4ก็ไม่ลุกครับ มีวิธีที่จะทำได้ไหมครับ หรือว่าต้องเพียรเท่านั้น คำว่า ภิกษุไม่พึงทำความหลับให้มาก ความว่า ภิกษุพึงแบ่งกลางคืนและ กลางวันให้เป็น

นอนหลับ แต่ฝันทุกวันเลยคับ นอนพอ นอนถึงตลอดคับ 6 ชั่วโมงขึ้นไปตลอดคับ แต่เหมือนนอนไม่พอตลอดเลยคับ ขี้เกียจตื่น ขี้เกียจลุก มันเป็นเพราะสาเหตุอะไรคับ

ใครเคยเป็นบ้างคะ นอนไม่หลับ พอหลับแล้วหลับๆตื่นๆ บ้างคืนไม่ได้นอนยันเช้าเลยคะ ทั้งที่ไม่ได้กินกาแฟหรือกินอะไรเลยเกี่ยวกับการนอนไม่หลับเลยคะ พอนอนได้ไม่ถึงชั่วโมงก็ตื่น พอตื่นเหมือนเรานอนเต็มอิ่มแบบนี

เราพึ่งเป็นช่วงตอนเที่ยงๆค่ะเราน่าจะนั่งรถละทีนี้นอนหลับเเล้วเหมือนนอนผิดท่าหรืออะไรไม่รู้อะค่ะพอตื่นมาเจ็บหน้าอกด้านขวา เวลาหายใจจะเจ็บด้วย อันนี้ใครรู้ช่วยตอบทีค่ะว่าเป็นอะไร คือเราเป็นมา8ชั่วโมงละค