มีใครมีอาการ panic มั้ยคะเราเป็นอยู่พยายามควบคุมตัวเองแล้วแต่ก็ไม่เป็นผลเราควรทำยังไงทุกวันนี้มีแต่เรื่องกดดันเต็มไปหมด

หัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่ออก รู้สึกเหมือนขาดอากาศ หวาดกลัวอย่างรุนแรงจนร่างกายขยับไม่ได้ เวียนศีรษะหรือรู้สึกคลื่นไส้ เหงื่อออกและมือเท้าสั่น รู้สึกหอบและเจ็บหน้าอก รู้สึกร้อนวูบวาบ หรือหนาวขึ้นมาอย่างกะ

หุ้นไทยไม่ไปไหน นักลงทุนไม่มีกำลังซื้อ ราคาซึม ไม่ไปไหนไกล ตอนนี้นักเล่นหุ้นทำกำไรยากมาก ปีใหม่ จะมีนักลงทุนจับจ่ายใช้สอยไม่มาก อเมริกาเล่นสงครามภาษี กลุ่มส่งออกหนาวๆร้อนๆ ข่าวร้ายให้ซื้อ จริงหรื

หรือ โรคตื่นตระหนก (Panic disorder)* หรือบ้างก็เรียกว่า “โรคหัวใจอ่อน” หรือ “โรคประสาทลงหัวใจ” คือ ภาวะวิตกกังวลหรือมีความรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันทันทีโดยไม

ถึงเวลาต้องพบแพทย์ซักที!! เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านระหว่างนั่งทำงานผมมีอาการแน่นหน้าอก ใจสั่น ใจเต้นแรง หายใจไม่อิ่ม มึนหัว โคลงเคลง หวิว ๆ เหงื่อออกตามฝ่ามือครับ จึงตัดสินใจไปห้องฉุกเฉิน รพ.จุฬา คุณหมอได้

เลิกไม่ได้หรอกตายไปกับบุหรี่แหละ ทุกครั้งที่จะเลิกก็เจอแบบนี้เราเคยเลิกมาครั้งนึงแล้วนะเพราะไม่มีใครรู้ และไม่มีแรงกดดันตอนนี้ท้อใจมากๆแต่ก็ลดลงมาเยอะแล้ว จากที่สูบวันละ2-3ซองทุกวันนี้ลดลงเหลือ1ซองนึง

คุณเคยลองสังเกตไหมว่า “คุณหายใจโดยใช้จมูกกี่ข้าง???“ จากคำถาม คุณอาจตอบได้มั่นใจในทันทีว่า ”สองข้าง“ แต่มาลองทำตามที่บอกก่อนดีกว่า ให้คุณลองเอานิ้วปิดรูจมูกข้างนึงแล้วลองหายใ

อย่ามาเปรียบเทียบกันมั่วจ้าา 🤚 ทำงาน 11-12 ชั่วโมงมันไม่เหมือนกันสักนิด!! เค้าดารา แกชาวบ้าน แกเคยนั่งอยู่ใต้ไฟร้อนๆ ต้องเจอคนเป็นร้อยเป็นพันสายตาจ้องจับผิดตลอดเวลาไหม? แต่ละคนมาจากร้อยพ่อพันแม่ จะต้อ