การใช้เวลารู้ กายใจตามจริง เนื่อง เนือง +กับการทำสมถะ ทั้งวันทั้งคืน สัก 5 ปีหรือมากกว่าจะส่งผลให้

เกิด ความเข้าใจ ว่า กาย จิต ไม่ใช่ตัวเราไหมครับ
/จำมาจากครู อาจารสอน เเบบนกเเก้วนกขุนทอง   ว่าขั้นตอนมันเป็นเเบบนี้  /
/ คำสอนเเนวนี้ มักจะมาจาก ครูอาจารที่ ไม่หมกมุ่นกับการอ่านตำราศาสนา เเละคิดวิเคราะ เเบบหูดับตับไหม้ /