แคลเซียมเพิ่มความสูงดีจริงไหม??

ตามที่ตั้งเลยค่ะ คือเราเนี่ยสงสัยมานานละ เกี่ยวกับแคลเซียมเพิ่มความสูง คือเราอายุ 15 ปี สูง 160 cm มีปจด.แล้วอ่ะค่ะ แล้วด้วยความที่เพื่อนเราเนี่ยสูงกันทั้งนั้นเลย เวลาหันซ้ายหันขวาที่แถมเนี่ย เรานี่เหมือนเป็นหลุมเลย ( lll¡lll  ; ¡ นี่คือเรา ส่วน l นี่คือเพื่อนในกลุ่ม) เราก็เลยไปหา แล้วไปเจอในไอจี เกี่ยวกับแคลเซียมเพิ่มความสูงนี่แหละค่ะ เราก็ดูในรีวิวบ้าง หาข้อมูลบ้าง มันก็เหมือนพาเราตกหลุมพลาง เราก็ตกหลุมจริงๆแหละ คือมันก็ดูน่าเชื่อถือนะคะ ก็เลยไปซื้อมาสักพักแล้ว แต่ยังไม่ได้กินเลยค่ะ เพราะ กลัวว่ามันจะไม่ปลอดภัยไรงี้ แถมที่แผงมันก็ไม่มีเขียนอะไรเลย เป็นแผงโล่งๆแล้วก็มีแเซียมอ่ะค่ะ ก็เลยจะมาถามว่า อายุเท่านี้ถ้า กินจะเห็นผลมั้ยคะ แต่ในความจริงมันก็ตามวัย มันก็ต้องสูงบ้างแหละ แต่ด้วยความที่การเรียนของเรามันเยอะด้วยเลยทำให้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแถมเป็นคนนอนดึกด้วยค่ะ แต่อยากสูง มันจะสูงได้มั้ยคะ แล้วควรกินมั้ยคะ หรือไปซื้อนมผงเด็กมาชงกินดีคะ 

ขอบคุณค่ะ