ปัญหาความเครียดเกิดจากอะไร

ขอความเห็นจากคนที่เคยประสบปัญหาความเครียดหน่อยครับว่า เกิดจากอะไร รู้สึกอย่างไร มีผลกระทบต่อชีวิตอย่างไร
และแก้ปัญหาอย่างไร
ช่วยหน่อยนะครับ เอาไปทำงานวิจัยครับ