จะแก้ปัญหาการกลัวตอนนั่งรถยังไงดีคะ

ครั้งแรกเลยที่ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ (รถคว่ำ) กับคุณแม่และหลังจากเหตุการณ์วันนั้นก็เริ่มมีหวั่นๆบ้างตอนนั่งรถแต่
ไม่เยอะ ครั้งที่สองกลับมาจากการเกณฑ์ทหารกับแฟนระหว่างทางขับมอเตอร์ไซค์กลับห้องพัก จู่ๆแฟนก็หลับในรถค่อยๆ
เอนไปทางด้านซ้ายและชนกับรถยนต์ที่จอดอยู่ข้างทางอย่างแรง ทั้งเราและแฟนเลยกระเด็น แต่ตอนนั้นเหมือนแฟนเราตกใจ
และดื้อไม่อยากไปโรงพยาบาลอยากกลับไปห้องก่อน แฟนเราเลยพยายามขับกลับมาจนถึงห้อง แต่พอหลังจากนั้นเรากลาย
เป็นคนกลัวการนั่งรถ ทั้งรถยนต์และมอไซต์ เลยเข้าขั้นวิตกกังวล
ปล. เจ้าของกะทู้เองขับรถไม่เป็นทั้งมอไซต์และรถยนต์
ปล. 2 แต่ก่อนหน้านี้ไม่เคยกลัวและเคยล้มมอไซต์มาหลายครั้งแล้วความรุนแรงก็เยอะบ้างน้อยบ้าง

ช่วยแนะนำวิธีเอาชนะความกลัวพวกนี้ออกไปหน่อยค่ะ หรือ อาจจะแบบวิธีคิดอะไรที่มันสามารถทำให้ไม่วิตกกังวลจนเกินไป