ช่วยตัวเองทุกวันจะเป็นอะไรไหม

คือเรารู้สึกแปลกๆแล้วช่วยตัวเองเกือบทุกวันหรือบ่อยมากแต่ก็ต้องการสิ่งที่ใหญ่กว่านิ้วมาช่วยเลยอยากทราบว่าถ้าทำบ่อยไปจะส่งผลเสียรึป่าว