ช่วยแก้วิธีไม่มั่นใจในตัวเองทีค่ะ

คือเราจะเป็นคนที่แพนิคมากๆๆๆๆเวลาตัวเองเตรียมพร้อมอะไรมาไม่ดีพอค่ะ เราจะรู้สึกกลัวไปหมด กลัวตัวเองทำได้ไม่ดีพอ กลัวมันไม่เพอร์เฟ็ค สมมติเช่นมีสอบท่องวิชานึงถ้าเรามีความรู้สึกขึ้นมาว่าเรายังเตรียมมาไม่พอ มันยังไม่แน่น เราจะไม่กล้าออกไปสอบเลยค่ะ ในขณะที่เพื่อนบางคนยังจำไม่ได้แม่น แต่เขาก็กล้าที่จะออกไปทำ ช่วยเราแก้ปัญหานี้ทีค่ะ เราไม่ชอบนิสัยตรงนี้ของเรามากๆ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ