นำหนัก

อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

เข้าใจว่า หนุ่มๆสาวๆ เป็นกังวลว่า ชั้ลอ้วนหรือว่าผอมไปไม๊ ตามสูตรเลย เอา 22.9 x (น้ำหนักตัว หารด้วย 100) x (น้ำหนักตัว หารด้วย 100) = คำตอบที่ได้คือน้ำหนักตัวที่สมส่วนค่ะ ตัวอย่างเช่น จขกท. น้ำหนัก

สวัสดีค่ะ ชื่อฟางนะคะ อายุ 14 มีปัญหาด้านนํ้าหนักนิดหน่อยค่ะ คือส่วนตัวก็ไม่ได้ดูอ้วนมากนะคะ แต่เพราะว่าเป็นคนที่เคยอ้วนมาก่อนเลยไม่อยากกลับไปอ้วนแล้วค่ะ อยากจะได้วิธีเลือกทานอาหารของวันทั้งวันอ่ะค่

สวัสดีค่ะพี่ๆคือตอนนี้หนูกำลังจะขึ้นม.6แล้วทีนี้หนูอยากลดน้ำหนักหนูสูง158หนัก55ค่ะมันขาใหญ่หน้าบานมีพุงไปหมดทางบ้านหนูเขาเป็นคนตัวใหญ่แต่บางคนก็ตัวเล็กตอนตื่นเช้ามาม้นหน้าท้องแบนราบนะค่ะแต่พอเรากินอะไ

ตามนี้เลยค่ะ ส่วนตัวสูง158 ปัจจุบันหนัก56 แต่ก่อนหนัก50-52 ก็ถือว่าอวบแล้ว ทุกวันนี้คือพุงเป็นชั้นๆเลย นอยมากกกกกก อยากลงสักห้าหกโลก่อนมีนาก็ยังดีค่ะ พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ TT แล้วก็อยากลดให้ทันพฤศจิกาค่

คือตอนม.1นํ้าหนักแค่46-47 สูง154แต่พอขึ้นม.3 หนัก55สูง158 เราอยากลดมากเลยค่ะ เพื่อนชอบเอามาบูลลี่เราว่าอ้วนแล้วมองว่าตลก😢 ขอวิธีลดแบบไม่หนักจนเกินไปหน่อยค่ะ รู้สึกว่าไขมันต้นแขนกับต้นขาเยอะขึ้นมาก🙏

ทุกคนคิดว่าแบบนี้อ้วนมั้ยคะ หนูสูง158หนัก52-53 อายุ12-13

หนูกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนตอนเด็กๆน้ำหนักหนูก็ปกติแล้วพอโตขึ้นมันก็เริ่มผอมตอนนี้หนูสูง157-158น้ำหนัก37-38เลยอยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ🙇‍♂️

อยากทราบว่า ถ้า อ้วน (นน.78 สูง158) อายุ 55 เป็นความดัน เดินขึ้นลงบันไดประมาณ4ชั้นจะมีปัญหาสุขภาพกับข้อเข่ามั้ยคะ อันตรายรึป่าวคะ

อยากทราบสัดส่วนว่าเราโอเคไหมหน๊ออ? แชร์ๆกันได้ค้าา หนัก44 สูง158 อก30 ด้วยซ้ำไป แต่มโนว่า32ค้ะ 555 เอว24 สะโพก 30 อ้วน/ตันหรือป่าวค่ะ(แต่รู้ว่าแบนมาก55) บางคนก็บอกต้องอวบกว่านี้ บางคนบอกประมาณนี้แหล