วิธีทำใจ

ที่สุดผลงานของทีมรัก ดำดิ่งลึกสุดใจ https://www.youtube.com/watch?v=CphAqKTfQ3c มันเหนื่อยนะ แฟนบอลที่ต้องหอบสังขารตัวเอง พร้อมถังน้ำส้มพร้อมน้ำแข็งหนักๆ เดินทางไปเกือบทุกสนาม ที่ต้องทำแบบนี้ ก็เพ

✍️ โดย หมอแอมป์ นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ “ทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่ฟื้นตัวไม่เท่ากัน ทำไมบางคนดูเด็ก สมองไว ภูมิดี ทั้งที่งานหนัก” คำตอบมักไม่ได้อยู่ที่วิตามิน ไม่ได้อยู่ที่อาหารเสริม แต่อยู

😣😮‍💨😪🥱 หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการสะดุ้งตื่นกลางดึกในช่วงเวลาเดิมๆ เช่น ตี 3 หรือ ตี 4 เป็นเรื่องปกติของวัยที่เพิ่มขึ้นหรือ "วัยทอง" แต่ในทางการแพทย์ อาการนี้อาจเป็น "สัญญาณเตือนภัยเงี