เราควรจัดการกับความรู้สึกตัวเองอย่างไร เมื่ออยู่ๆ ก็เศร้าเฉยเลย

บ้างครั้งก็ดึงตัวเองออกมาจากความรู้สึกเศร้า เสียใจได้

แต่อยู่ๆ ก็กลับเข้าไปในความรู้สึกเก่าๆ การเห็นภาพ การเห็นผู้คน สิ่งแวดล้อม มันทำให้เรานึกถึงเรื่องราวเก่าๆ ที่ผ่านมา

รู้สึกแย่กับตัวเองอยากร้องไห้ แต่ต้องอดทน อดกลั่นน้ำตาไม่ให้ไหล บอกตัวเองว่าเราต้องอยู่ได้ เราต้องไม่อ่อนแอ เราต้องเข้มแข็งให้ได้ แล้วเราจะผ่านเรื่องนี้ไปได้

มันยากมากเลยค่ะ เหมือนเราต้องหลอกตัวเองอยู่ตลอดเวลา ว่าเราเข้มแข็งทั้งๆ ในใจเรากำลังร้องไห้ 😭